Saturday, December 4, 2021
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Jaggery Tea Benefits: सर्दियों में नॉर्मल चाय की जगह पियें स्वाद और सेहत से भरपूरी गुड़ वाली चाय


Jaggery Tea Or Gud Ki Chai Benefits: चाय (Tea) तो ज्यादातर लोग पीते हैं और कुछ लोग तो दिन में एक नहीं बल्कि कई कप चाय पी लेते हैं. लेकिन चाय पीने से कोई फायदे आपको नहीं मिल पाता है. ऐसे में सर्दियों (Winter) के मौसम में अगर आप नॉर्मल चाय की जगह गुड़ वाली चाय (Jaggery Tea) पियें, तो ये आपके टेस्ट को बेहतर बनाने के साथ आपकी सेहत को भी कई तरह के फायदे (Benefits) पहुंचा सकती है. गुड़ की चाय पीना सेहत के लिहाज से तो अच्छा है ही, साथ ही गुड़ की तासीर गर्म होने की वजह से ये सर्दी के मौसम में आपको गर्माहट भी देती है.

गुड़ में काफी मात्रा में फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन, कैल्शियम, मैग्नेशियम, विटामिन-ए, बी, मिनरल्स और  विटामिन पाए जाते हैं. ये सभी पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. इसी वजह से गुड़ की चाय (Gud Ki Chai) भी सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है.

पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है

गुड़ की चाय पीने से पाचन (Digestion) क्रिया दुरुस्त रहती है. इसके साथ ही गैस, एसिडिटी जैसी दिक्कतों से भी निजात मिलती है. गुड़ में आर्टिफिशल स्वीटनर काफी कम मात्रा में होता है. साथ ही चीनी के मुकाबले कई विटामिन और मिनिरल्स होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

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इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है

गुड़ की चाय पीने से इम्यूनिटी (Immunity) स्ट्रांग होती है. जिसके चलते सर्दी, ज़ुकाम, कफ जैसी दिक्कतें होने का खतरा कम होता है. इसके साथ ही गुड़ की तासीर गर्म होती है जिसकी वजह से गुड़ वाली चाय पीने से शरीर में गर्माहट भी बनी रहती है.

एनर्जी बढ़ती है

गुड़ की चाय पीने से बॉडी को एनर्जी मिलती है. साथ ही तनाव और थकान से भी राहत मिलती है. गुड़ की चाय में शरीर को डिटॉक्स करने की क्वालिटी भी होती है. ये सर्दी की वजह से गले में होने वाले इंफेक्शन से बचाने में भी मदद करती है.

खून की कमी दूर होती है

गुड़ की चाय (Jaggery tea) पीने से खून की कमी भी दूर होती है. दरअसल, गुड़ में काफी मात्रा में आयरन पाया जाता है. जो शरीर में खून को बढ़ाने में मददगार साबित होता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है

गुड़ की चाय पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इसके साथ ही ये चाय पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत देने में भी काफी मदद करती है.

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हड्डियों को मजबूती मिलती है

गुड़ में काफी मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है. इसी वजह से गुड़ की चाय पीने से हड्डियों को मजबूती मिलती है. इतना ही नहीं गुड़ की चाय बोन मिनिरल डेंसिटी को मेंटेन करने में भी काफी हेल्पफुल होती है.(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

Tags: Food, Health, Health benefit, Lifestyle, Tea

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